Pernille Petersen
Kommunikationsmedarbejder
Indholdsfortegnelse For forældre 4. juni 2019 Læsetid: 5 min.

Sådan ved du, om dit barn lider af eksamensangst

For nogle er eksamensperioden en tid, hvor de kan vise, hvad de har lært – for andre er eksamensperioden lig med søvnløse nætter, fysisk ubehag og dårlige oplevelser. Sidder du som forælder og er nervøs for, at dit barn tilhører den sidstnævnte gruppe, så læs med her og find ud af, om dit barn lider af eksamensangst.

Hvad er eksamensangst?

Som navnet måske siger, er eksamensangst angst, der opstår i forbindelse med en eksamen eller en anden præstation, hvor man skal bedømmes af andre.

Dit barn kan have oplevelsen af ikke at være god nok eller ikke at kunne slå til i en situation, hvor han/hun skal præstere. Angsten er ofte ledsaget af tanker og frygt for, at der opstår ubehagelige eller skamfulde situationer til eksamenen.

Typisk vil eksamensangsten resultere i, at dit barn prøver at undgå eksamenen eller andre situationer, der minder om den forestående eksamen.

Hvordan føles eksamensangst?

Det er helt normalt at føle en grad af nervøsitet eller spænding, når man skal til eksamen, men hvis dit barns nervøsitet er så slem, at den skaber fysisk og psykisk ubehag, kan der være tale om eksamensangst.

Eksamensangst vil nemlig ofte give stærkt fysisk ubehag, som for eksempel rysten, svedige håndflader, galoperende hjerte samt forestillinger om, hvad der kan gå galt i eksamenssituationen.

Det er forskelligt fra person til person, hvordan eksamensangsten kommer til udtryk og hvornår. Nogle oplever den, så snart man blot nævner ordet ”eksamen”, mens andre oplever den kort før, de skal ind og præstere til selve eksamenen.

Hyppige symptomer på eksamensangst

Det kan være svært at vurdere præcist, hvornår der er tale om en naturlig nervøsitet, og hvornår der er tale om eksamensangst. Nedenfor er en liste med typiske symptomer på eksamensangst, som du som forælder kan være opmærksom på.

Fysisk ubehag

Følelsesmæssige reaktioner

Trang til at handle for at undgå angst

Nedsatte kognitive funktioner

Eksamensangst kan ramme alle, men forekommer oftest hos personer, der stiller meget høje krav og forventninger til sig selv. Hvis dit barn viser tegn på flere af ovenstående symptomer, kan det give dig et fingerpeg om, at dit barn har eksamensangst.

Hvis du mistænker, at dit barn har eksamensangst så kan du enten:

Ovenstående indlæg er skrevet med inspiration fra Netdoktors side om eksamensangst: https://netdoktor.dk/sygdomme/fakta/eksamensangst.htm

Held og lykke med dit barns eksamen!

For forældre

Se alle

Sådan får I det meste ud af regnvejrsdagen
Her kommer en række lærerige aktiviteter, som hele familien kan tage d..
Sådan motiverer du dit barn til læring
Synes motivationen at være forduftet? Her får du 12 gode råd til, hvor..
Sådan styrker du dit barns faglighed med bevægelse
Har dit barn svært ved at sidde stille længe nok til at kunne lave en ..
3 råd til, hvordan du hjælper dit barn ud af mistrivsel
Dit barn tilbringer en stor del af sit liv i skolen. Derfor er det vig..
5 gode råd til at hjælpe dit barn med at udvikle øget selvtillid og selvværd
Der er en masse forventninger til én, og man har selv en masse forvent..
3 lærerige aktiviteter til børn med koncentrationsbesvær
Vil du gerne have inspiration til lærerige aktiviteter for dit barn me..
10 lektieråd til dit barn med koncentrationsbesvær
Har dit barn meget svært ved at koncentrere sig under lektielæsningen?..
Sådan roser du dit barn rigtigt?
Dine rosende ord kan påvirke dit barns opfattelse af sine egne evner a..
Aktiver dit barn i påsken med leg og læring
Ååsken kan betyde både være lærerig og hyggelig på samme tid! &#x1f423..
Sådan hjælper du dit barn ud af stress
Ifølge Den Nationale Sundhedsprofil føler flere og flere unge sig stre..
Boost dit barns motivation og skoleglæde med disse 3 råd
Man kan som forælder gøre brug af følgende råd for at give sit barn ru..
Sådan støtter du bedst dit barn under læseferien
Som forældre kan det være svært at vide, hvordan man bedst støtter sit..
lukke ikon

Har du spørgsmål?

Har du et spørgsmål, som du ikke kan finde svar på her, så udfyld dit spørgsmål og mail nedenfor, så vi vender tilbage inden for 24 timer.

Tusinde tak for dit spørgsmål.

Vi vender tilbage på telefon eller mail inden for 24 timer.
Du er altid velkommen til at ringe direkte til os på 61 61 77 77.