Billede af træt elev der læser til eksamen
Marianne Lykke
Cand. mag. i psykologi og psykoterapeut.
Indholdsfortegnelse Eksamen 7. marts 2017 Tilmeld nyhedsbrev

7 uundværlige eksamenstips

1. Skab overblik

Det er vigtigt, at du planlægger din læseferie og strukturerer din tid. Start med at få et overblik over pensum og de dage, du har til rådighed. Fordel dernæst dagene ud på fagene i det du tager højde for dine faglige forudsætninger og mål. Med andre ord vil det være hensigtsmæssigt for dig at bruge mere tid på nogen fag end andre. Lav en helt konkret plan for hver dag og korriger den løbende, hvis det er nødvendigt.

2. Work hard, but smart

Sørg for, at du har de rette betingelser for din læring. Det er vigtigt, at din hjerne er frisk og klar til at lære - og det er kun dig, der kan sørge for det. Sæt dig med stoffet, der hvor du befinder dig bedst: i stærkt lys ved vinduet, i hjørnet i sækkestolen, ved skrivebordet på værelset eller ved spisebordet i køkkenet. Forhold dig aktivt til stoffet, mens du læser: tal højt, stil spørgsmål til teksten, tegn illustrationer, bevæg dig, skriv noter etc. Gå efter det, der virker bedst for dig. Hold mange små pauser på et par minutter undervejs, hvor du strækker dig eller bevæger dig. Det styrker koncentration og indlæring.

3. Hold læsetid og fritid skarpt adskilt

Drop mobil, mails, Facebook etc. i arbejdstiden. Gå helt bevidst efter det, som virkelig gør dig glad, når du holder fri. Det vil give dig ny energi til at vende tilbage til stoffet.

4. Sov godt

Søvn i læseferien er vigtig. Gerne 7-9 timer. Under søvnen bearbejdes dagens input, herunder din læsning, og hjernen lader op til næste dag. Lykkes det ikke at sove, kan du med fordel tage en power nap på 20 min midt på eftermiddagen.

5. Spis godt og varieret

Maden leverer brændstof til hjernen, så sørg for at få næringsrige måltider. Hold igen med sukker, kaffe og alkohol, men drik endelig masser af vand. Har du brug for snacks undervejs, så vælg noget, der giver energi; nødder, gulerødder, frugt etc.

6. Bevæg dig

Bevægelse er vigtig for trivsel og indlæring. Bevæg dig mindst 30 min. hver dag, gerne på en måde der gør dig glad. F.eks kan du gå eller cykle en tur. Få pulsen op to gange om ugen. For derved forbrænder du stresshormoner og skaber øget koncentration. Du vil også opleve, at du får nemmere ved at falde i søvn.

7. Bed om hjælp

Hvis det hele vokser dig lidt over hovedet så bed om hjælp. Det er ikke tegn på svaghed men en god måde at tage sig selv alvorlig på.

God læringslyst og eksamen!

Eksamen

Se alle

Føler du stress i eksamensperioden?
Kender du dét, din appetit er forsvundet, du har svært ved at sove. Di..
Sådan kan du hjælpe dit barn op til eksamen
Dit barn bliver gradvist mere frustreret over eksamen, men hvad kan du..
7 tips til en god eksamen fra superstudenterne
Her får du 7 gode råd til, hvordan du når dine mål, så du får den kara..
Sådan forbereder du dig til en skriftlig prøve
Gør de skriftlige prøver dig nervøs? Prøv at læse med her, for du er i..
Sådan får du mest ud af din læseferie
Dette indlæg handler om, hvordan du på bedst mulig vis kan få udnyttet..
Sådan scorer du topkarakterer til dine skriftlige eksaminer
Det første, du skal vide om skriftlige eksaminer, er, at forberedelse ..
Planlæg din læseperiode og få den karakter, du fortjener
Din læseperiode er begyndelsen til at få den karakter, du fortjener. ..
Sådan overlever du din 24-timers eksamen
Du skal op i en 24-timers eksamen, men hvordan er det nu lige, du gør ..
Det skal du vide om NV eksamen
Du føler kun lige, at du er startet i grundforløb, og pludselig skal d..
Det skal du vide om AP eksamen
Du føler kun lige, at du er startet i grundforløb, og pludselig skal d..
10 tips og tricks til den skriftlige eksamen
Du sidder måske allerede og får svedige håndflader, nervøse tanker og ..
lukke ikon

Har du spørgsmål?

Har du et spørgsmål, som du ikke kan finde svar på her, så skriv endelig til os på info@mentordanmark.dk
Vi vender tilbage hurtigst muligt.